Ontwikkelingsweg van enneagramtype 6
Hieronder volgens enkele tips voor de ontwikkeling van enneagramtype 6.
Eerste orde van leren
• Bij onheilsfantasieën de realiteit checken
• Belachelijk superslechte scenario’s bedenken, zodat men de slechte scenario kan
relativeren
• Positieve scenario’s bedenken
• Steun organiseren
• Fysieke activiteiten en andere acties ondernemen om de energie uit het hoofd te
halen
• Handelen alsof er vertrouwen is
• Ondanks twijfel keuzen maken en die uitvoeren
• Risico nemen
• Bij wantrouwen positieve alternatieve betekenissen verzinnen
• Wanneer men autoriteiten in twijfel trekt, naar punten van overeenstemming zoeken
• Eigen autoriteit nemen in plaats van zich afhankelijk maken
• Eigen successen en prestaties waarnemen en vieren
Tweede orde leren
• Herkennen van angstsignalen
• Herkennen wanneer deze voorstellingen reëel zijn of slechts uit de eigen fantasie
voortkomen
• Herkennen van de neiging te vechten of te vluchten
• Onderscheid maken tussen intuïtie en projectie, beseffen dat projecties niet altijd
met de objectieve werkelijkheid overeenkomen
• Onderzoeken van de functie van projectie
• Opmerken van de neiging succes als grotere kwetsbaarheid te ervaren
• Waarderen van eigen kracht en kwaliteiten
• Contrafobisch: zich afvragen waarom men acties onderneemt.
Derde orde leren
• Moedig zijn
• Geloof en vertrouwen in zichzelf
• Ervaren ondersteund en gedragen te worden door het leven
Ultieme uitdaging
Win het vertrouwen in jezelf weer terug en in anderen en in de wereld en leef comfortabel met onzekerheid. Kwaliteiten van de essentie zijn daarbij het streven naar het hogere idee: geloof (vertrouwen) en de hogere deugd: moed
Groeipunt
type 9 rustiger, meer vertrouwen hebben in de omgeving.
Ontwikkeling: integratie naar type 9: Vredige
Alles staat of valt met vertrouwen. Wat ons ook gebeurt, of het nu verleden, heden of toekomst is, het is aan onszelf hoe we het ervaren en hoe we ermee omgaan. Veiligheid, zekerheid en vertrouwen beginnen en eindigen bij onszelf. Alle angst in ons voor de mensen en de wereld is uiteindelijk angst voor onszelf. Voor onze grootsheid. Dat durven onderzoeken is onze grote uitdaging. Gaat type 6 die uitdaging aan, dan gloort aan de horizon het schitterende licht van de innerlijke wijsheid, heelheid en compleetheid. Meer en meer zal type 6 ervaren dat in en om hem heen de vrede, wijsheid en vreugde zo overvloedig aanwezig zijn dat in alles is voorzien. En is in alles voorzien, dan is goed wat er nog komt. Dan hoeven we niet langer vooruit te zien. Dan is leven niet langer een race tegen de tijd. Dan kunnen we genieten van het moment zelf. De voeten stevig in de wereld. Het leven proeven in iedere ademhaling. Het lichaam dat zich ontspant. Vluchten hoeft niet meer. Verantwoordelijkheid krijgt een nieuw dimensie. Type 6 bezit als geen ander de grenzeloze wijsheid om de geheimen van hemel en aarde te ontsluiten. Die wijsheid ontvouwend, leert ons dat we allen leerling zijn, spelend en delend in vrede. De werkelijke betekenis van type 6.
Uitnodiging tot
In jezelf te geloven en vertrouwen op de goedheid van het leven.
Hoe kan ik me ontplooien
* Check de realiteit. Zijn je twijfels gebaseerd op de werkelijkheid of komen ze voort uit fantasieën? Spreek je angsten hardop uit. Controleer je conclusies bij iemand die je vertrouwt.
* Vermijd vage overeenkomsten. Zorg dat je duidelijke richtlijnen hebt over hoe je moet handelen.
* Alle typen hebben steun van anderen nodig. Voor Zessen is het een noodzaak.
* Houd uitstellen in de hand door tijdsgrenzen te stellen en controlemogelijkheden op wat je gedaan hebt in te bouwen.
* Besteed aandacht aan positieve keuzemogelijkheden. Bedenk dat negatieve vooruitzichten voor jou geloofwaardiger zijn.
* Herinner je de momenten dat denken in de plaats kwam van het ondernemen van actie.
* Zoek veiligheid in richtlijnen die stap voor stap aangeven hoe je met bedreigende gebeurtenissen kunt omgaan in plaats van ze te vermijden of hun belang te overdrijven.
* Herken de neiging om te vechten of te vluchten als reactie op bedreigende situaties. Ga na of het feit dat je anderen vijandig vindt een projectie is.
* Als je gepreoccupeerd raakt met ‘het slechtste scenario’ (a) fantaseer dan ‘het beste’ of (b) overtref jezelf door een nog veel slechtere afloop te fantaseren, die duidelijk maakt hoe belachelijk je denkbeeld was.
Wat mij helpt
Mijn eigen autoriteit zijn en als zodanig optreden. Vertrouwen in mezelf, anderen en het universum herwinnen. Aanvaarden dat een bepaalde mate van onzekerheid en onveiligheid bij het leven hoort. De angsten en zorgen die anderen in mij opwekken onderzoeken. Inzien dat in de weer blijven een manier is om angst niet onder ogen te zien. Inzien dat zowel vechten als vluchten reacties op angst zijn. Vooruitgaan door middel van positieve actie ondanks dat ik angst ervaar.
Hoe men mij kan ondersteunen
Door consequent en betrouwbaar te zijn. Over zichzelf vertellen en mij aanmoedigen over mezelf te vertellen. Mijn twijfels en angsten tegengaan met positieve en geruststellende alternatieven die realistisch zijn.
Hoe men kan afstemmen op mij
• Zekerheid geven, consistent, consequent en betrouwbaar zijn
• Vragen direct beantwoorden
• Contact houden; gebrek aan contact geeft ruimte aan onheilsfantasieën
• Transparantie: informatie niet censureren, open zijn over wat je zelf beoogt, denkt
en voelt, duidelijk zijn over doelen en procedures
• Orientatietijd geven
• Erkenning geven ( Anders ben je onbetrouwbaar of onderdrukkend)
• Angsten en zorgen niet bagatelliseren, slechte scenario’s bespreken
• Tijd geven om twijfels na te trekken ( maar niet eindeloos)
• Feedback vragen
• Geen geruchten verspreiden
Hieronder volgens enkele tips voor de ontwikkeling van enneagramtype 6.
Eerste orde van leren
• Bij onheilsfantasieën de realiteit checken
• Belachelijk superslechte scenario’s bedenken, zodat men de slechte scenario kan
relativeren
• Positieve scenario’s bedenken
• Steun organiseren
• Fysieke activiteiten en andere acties ondernemen om de energie uit het hoofd te
halen
• Handelen alsof er vertrouwen is
• Ondanks twijfel keuzen maken en die uitvoeren
• Risico nemen
• Bij wantrouwen positieve alternatieve betekenissen verzinnen
• Wanneer men autoriteiten in twijfel trekt, naar punten van overeenstemming zoeken
• Eigen autoriteit nemen in plaats van zich afhankelijk maken
• Eigen successen en prestaties waarnemen en vieren
Tweede orde leren
• Herkennen van angstsignalen
• Herkennen wanneer deze voorstellingen reëel zijn of slechts uit de eigen fantasie
voortkomen
• Herkennen van de neiging te vechten of te vluchten
• Onderscheid maken tussen intuïtie en projectie, beseffen dat projecties niet altijd
met de objectieve werkelijkheid overeenkomen
• Onderzoeken van de functie van projectie
• Opmerken van de neiging succes als grotere kwetsbaarheid te ervaren
• Waarderen van eigen kracht en kwaliteiten
• Contrafobisch: zich afvragen waarom men acties onderneemt.
Derde orde leren
• Moedig zijn
• Geloof en vertrouwen in zichzelf
• Ervaren ondersteund en gedragen te worden door het leven
Ultieme uitdaging
Win het vertrouwen in jezelf weer terug en in anderen en in de wereld en leef comfortabel met onzekerheid. Kwaliteiten van de essentie zijn daarbij het streven naar het hogere idee: geloof (vertrouwen) en de hogere deugd: moed
Groeipunt
type 9 rustiger, meer vertrouwen hebben in de omgeving.
Ontwikkeling: integratie naar type 9: Vredige
Alles staat of valt met vertrouwen. Wat ons ook gebeurt, of het nu verleden, heden of toekomst is, het is aan onszelf hoe we het ervaren en hoe we ermee omgaan. Veiligheid, zekerheid en vertrouwen beginnen en eindigen bij onszelf. Alle angst in ons voor de mensen en de wereld is uiteindelijk angst voor onszelf. Voor onze grootsheid. Dat durven onderzoeken is onze grote uitdaging. Gaat type 6 die uitdaging aan, dan gloort aan de horizon het schitterende licht van de innerlijke wijsheid, heelheid en compleetheid. Meer en meer zal type 6 ervaren dat in en om hem heen de vrede, wijsheid en vreugde zo overvloedig aanwezig zijn dat in alles is voorzien. En is in alles voorzien, dan is goed wat er nog komt. Dan hoeven we niet langer vooruit te zien. Dan is leven niet langer een race tegen de tijd. Dan kunnen we genieten van het moment zelf. De voeten stevig in de wereld. Het leven proeven in iedere ademhaling. Het lichaam dat zich ontspant. Vluchten hoeft niet meer. Verantwoordelijkheid krijgt een nieuw dimensie. Type 6 bezit als geen ander de grenzeloze wijsheid om de geheimen van hemel en aarde te ontsluiten. Die wijsheid ontvouwend, leert ons dat we allen leerling zijn, spelend en delend in vrede. De werkelijke betekenis van type 6.
Uitnodiging tot
In jezelf te geloven en vertrouwen op de goedheid van het leven.
Hoe kan ik me ontplooien
* Check de realiteit. Zijn je twijfels gebaseerd op de werkelijkheid of komen ze voort uit fantasieën? Spreek je angsten hardop uit. Controleer je conclusies bij iemand die je vertrouwt.
* Vermijd vage overeenkomsten. Zorg dat je duidelijke richtlijnen hebt over hoe je moet handelen.
* Alle typen hebben steun van anderen nodig. Voor Zessen is het een noodzaak.
* Houd uitstellen in de hand door tijdsgrenzen te stellen en controlemogelijkheden op wat je gedaan hebt in te bouwen.
* Besteed aandacht aan positieve keuzemogelijkheden. Bedenk dat negatieve vooruitzichten voor jou geloofwaardiger zijn.
* Herinner je de momenten dat denken in de plaats kwam van het ondernemen van actie.
* Zoek veiligheid in richtlijnen die stap voor stap aangeven hoe je met bedreigende gebeurtenissen kunt omgaan in plaats van ze te vermijden of hun belang te overdrijven.
* Herken de neiging om te vechten of te vluchten als reactie op bedreigende situaties. Ga na of het feit dat je anderen vijandig vindt een projectie is.
* Als je gepreoccupeerd raakt met ‘het slechtste scenario’ (a) fantaseer dan ‘het beste’ of (b) overtref jezelf door een nog veel slechtere afloop te fantaseren, die duidelijk maakt hoe belachelijk je denkbeeld was.
Wat mij helpt
Mijn eigen autoriteit zijn en als zodanig optreden. Vertrouwen in mezelf, anderen en het universum herwinnen. Aanvaarden dat een bepaalde mate van onzekerheid en onveiligheid bij het leven hoort. De angsten en zorgen die anderen in mij opwekken onderzoeken. Inzien dat in de weer blijven een manier is om angst niet onder ogen te zien. Inzien dat zowel vechten als vluchten reacties op angst zijn. Vooruitgaan door middel van positieve actie ondanks dat ik angst ervaar.
Hoe men mij kan ondersteunen
Door consequent en betrouwbaar te zijn. Over zichzelf vertellen en mij aanmoedigen over mezelf te vertellen. Mijn twijfels en angsten tegengaan met positieve en geruststellende alternatieven die realistisch zijn.
Hoe men kan afstemmen op mij
• Zekerheid geven, consistent, consequent en betrouwbaar zijn
• Vragen direct beantwoorden
• Contact houden; gebrek aan contact geeft ruimte aan onheilsfantasieën
• Transparantie: informatie niet censureren, open zijn over wat je zelf beoogt, denkt
en voelt, duidelijk zijn over doelen en procedures
• Orientatietijd geven
• Erkenning geven ( Anders ben je onbetrouwbaar of onderdrukkend)
• Angsten en zorgen niet bagatelliseren, slechte scenario’s bespreken
• Tijd geven om twijfels na te trekken ( maar niet eindeloos)
• Feedback vragen
• Geen geruchten verspreiden