Oefening enneagramtype 8

Oefening in gewaarzijn
Besteed speciale aandacht aan zowel de positieve als de negatieve uitwerking van je energie op anderen. Stop een aantal keren per dag een paar minuten om na te denken over de volgende vragen:

• Wat is de uitwerking op anderen geweest van mijn energie en de manier waarop ik mezelf uit?
• Op welke wijzen heb ik weerstand of confrontaties opgeroepen?
• Heb ik iemand terug doen deinzen of in zichzelf terug doen trekken?
• Ben ik te overmatig geweest?
• Te luidruchtig?
• Ben ik te veel binnengedrongen bij anderen?

Oefening in actie ondernemen
Je zult je herinneren dat 8en een grote, krachtige energie bezitten, die door anderen vaak als overdadig of zelfs te veel wordt beschouwd, zelfs als 8en zich inhouden. 8en zijn zich vaak gewoon niet bewust dat de uitwerking die ze hebben overweldigend voor anderen kan zijn. 

• Lever dus elke dag bewust inspanning om je drang in te tomen je verlangens en je gevoel voor rechtvaardigheid en waarheid onmiddellijk te uiten.
• Merk op hoe de drang om jezelf te uiten vanuit het binnenste van je lichaam komt. Houd je eerste aandrang meteen tot actie over te gaan in bedwang terwijl je nadenkt over de eventuele gevolgen.
• Vraag jezelf af of een wat gematigder aanpak beter zou zijn.
• Merk op, om de waarde van deze oefening voor jou te controleren, of je de grenzen en posities van anderen respecteert. Denk eraan dat 8en een alles-of-niets aanpak hebben bij het omgaan met anderen, waardoor het voor hen moeilijk is gematigd te zijn.

Oefening om je vooruitgang in zelfontwikkeling vooraf en achteraf te beschouwen.

Voorbeschouwing
Concentreer je meteen als je 's morgens opstaat door enkele ogenblikken de ademhalingsoefening te doen. Zeg dan tegen jezelf:

• Vandaag zal ik oefenen om iedere situatie tegemoet te treden met een open geestesgesteldheid in de richting van de verschillende posities en soorten energie van anderen.
• Ik zal oefenen bewuster te zijn van mijn eigen natuurlijke kwetsbaarheid en tedere gevoelens en deze meer proberen te aanvaarden. 
• Dit kan ik doen door te erkennen dat het ontkennen van mijn kwetsbaarheid en van mijn zachtere gevoelens een diep ingewortelde gewoonte is die me geen goed doet.

Als je deze oefening doet, doe dan alsof de veranderingen die je vooraf beschouwt al uitgekomen zijn.

Nabeschouwing
Neem 's avonds een paar minuten de tijd om je vooruitgang van vandaag te beschouwen. Vraag jezelf open en eerlijk:

• Hoe heb ik het er vandaag vanaf gebracht wat betreft het tegemoet treden van situaties met een open geestesgesteldheid in de richting van de verschillende posities en soorten energie van anderen?
• Hoe heb ik het er vanaf gebracht wat betreft het accepteren van mijn eigen natuurlijke kwetsbaarheid en tedere gevoelens?

Gebruik wat je uit deze nabeschouwing leert als leidraad voor je gedachten en handelingen van morgen.

Oefening in bezinning
Neem tenminste eenmaal per week een paar minuten de tijd om je op een rustige plek te bezinnen op zowel het fundamentele principe als de uiteindelijke taak voor 8en. 

• Het fundamentele principe dat 8en uit het oog verliezen en moeten terugwinnen is dat we allen onschuldig en zonder arglist zijn en dat we allemaal kunnen aanvoelen wat waar is.
• Daarom is de uiteindelijke taak voor 8en de oorspronkelijke onschuld te herwinnen en iedere situatie zonder vooroordeel of overmacht tegemoet te treden en te beseffen dat de waarheid voortvloeit uit natuurlijke wetten, niet uit persoonlijke meningen. 
• Deze uiteindelijke taak zal gemakkelijker worden volbracht als je elke situatie tegemoet treedt met de juiste energie, of kracht, en met evenveel respect voor jezelf en anderen.
• Verken vervolgens wat het voor jouw leven zou betekenen als je deze waarheden aanvaardt.